Американские психологи разработали модель так называемого ассертивного поведения.Каждый человек хочет самоутвердиться в этой жизни.Ассертивность-это путь самоутверждающего поведения. С психологической точки зрения, ассертивное поведение — это поведение цельного и уверенного в себе человека.Каждый из нас имеет так называемые ассертивные права, которыми безусловно обладает каждый из нас.Однако,некоторые предубеждения блокируют эти права. Вот эти права и предубеждения:
1. Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия Манипулятивное предубеждение: Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя. В действительности оценивать и обсуждать меня во всех случаях должен не я, а кто-то более умудрённый и авторитетный.
2. Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение Манипулятивное предубеждение: Я отвечаю за свое поведение перед другими людьми, желательно, чтобы я отчитывался перед ними и объяснял все, что я делаю, извинялся перед ними за свои поступки.
3. Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей Манипулятивное предубеждение: У меня больше обязательств по отношению к некоторым учреждениям и людям, чем к себе. Желательно пожертвовать моим собственным достоинством и приспособиться.
4. Я имею право изменить своё мнение Манипулятивное предубеждение: В случае, если я уже высказал какую-то точку зрения, не надо ее никогда менять. Я бы должен был извиниться или признать, что ошибался. Это бы означало, что я не компетентен и не способен решать.
5. Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки Манипулятивное предубеждение: Мне не положено ошибаться, а если я сделаю какую-то ошибку, я должен чувствовать себя виноватым. Желательно, чтобы меня и мои решения контролировали.
6. Я имею право сказать: «я не знаю» Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я смог ответить на любой поставленный вопрос.
7. Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы люди ко мне хорошо относились, чтобы меня любили, я в них нуждаюсь.
8. Я имею право принимать нелогичные решения Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я соблюдал обоснованность всего, что я совершаю. Разумно лишь то, что логично.
9. Я имею право сказать: «я тебя не понимаю» Манипулятивное предубеждение: Я должен быть внимателен и чувствителен по отношению к потребностям окружающих, я должен «читать их мысли». В случае, если я это делать не буду, я безжалостный невежда и никто меня не будет любить.
10. Я имею право сказать: «меня это не интересует» Манипулятивное предубеждение: Я должен стараться внимательно и эмоционально относиться ко всему, что случается в обществе. Наверное, мне это не удастся, но я должен стараться этого достичь изо всех сил. В противном случае, я черствый, безразличный.
Эти права на ассертивное поведение утверждают нас в чувстве собственной правоты и повышают нашу уверенность в себе. Приобрев познания и навыки уверенного поведения человек может больше сосредоточиться на достойной трансляции своей индивидуальности в социальное пространство.
Кристина Тарновская